Bài Tập Giảm Cân

  • 5 Bài Tập Để Có Cặp Đùi Đẹp Và Thon Thả

    5 Bài Tập Để Có Cặp Đùi Đẹp Và Thon Thả

    Không phải phụ nữ nào cũng may mắn sở hữu một đôi chân thon thả. Tuy nhiên, những bạn có đùi hơi mập cũng không nên quá buồn .Hãy tham khảo 5 bài tập để có cặp đùi đẹp và thon thả
  • 7 Bài Tập Cơ Ngực Với Tạ

    7 Bài Tập Cơ Ngực Với Tạ

    Một số bài tập cơ ngực với tạ sau sẽ giúp bạn sở hữu vòng ngực hoàn hảo, vạm vỡ hấp dẫn phái đẹp.
  • Cách Nhanh Có Đôi Chân Khỏe Đẹp

    Cách Nhanh Có Đôi Chân Khỏe Đẹp

    Nếu bạn đã từng gặp tình trạng đau mỏi khắp cơ thể, đặc biệt là đôi chân thì hãy tập các bài tập sau để tăng cường sức khỏe toàn thân và có đôi chân khỏe đẹp, săn chắc nhé.
  • Chỉ Cần 30 Phút Để Tránh Tăng Cân

    Chỉ Cần 30 Phút Để Tránh Tăng Cân

    Chỉ cần 30 phút cho 3 bài tập, bạn sẽ không phải lo đến việc rèn luyện sức khỏe và duy trì trọng lượng khỏe mạnh của cơ thể, tránh tăng cân.
  • Bài Tập Giúp Tăng Kích Cỡ Vòng 1

    Bài Tập Giúp Tăng Kích Cỡ Vòng 1

    Vòng một nhỏ khiến rất nhiều chị em phụ nữ tự ti không diện được những bộ váy yêu thích. Tuy nhiên nghiên cứu đã chỉ ra rằng, vòng một to hay nhỏ không chỉ do gen quy định mà còn chịu sự tác động rất nhiều của thói quen ăn uống.
  • Bài Tập Giúp Nam Giới Có Cơ Bụng Săn Chắc

    Bài Tập Giúp Nam Giới Có Cơ Bụng Săn Chắc

    Theo Menshealth, các bài tập tại chỗ của Ros Edgley, một nhà khoa học thể thao người Anh, sẽ giúp phái mạnh có cơ bụng săn chắc như mơ ước chỉ với 10 phút mỗi ngày.
  • Bài Tập Với Khăn Tắm Giúp Dáng Đẹp

    Bài Tập Với Khăn Tắm Giúp Dáng Đẹp

    Chỉ cần 10 phút mỗi tối trước khi đi ngủ, bạn luyện tập với chiếc khăn tắm là bạn đã có được vóc dáng thanh mảnh, bụng thon thả.
  • Những Động Tác Giúp Bạn Có Vòng Eo Săn Chắc

    Những Động Tác Giúp Bạn Có Vòng Eo Săn Chắc

    Bài tập tổng hợp tác dụng tới từng khu vực mỡ ở bụng trên, bụng dưới, lườn và hông, giúp bạn có vòng eo săn chắc.
  • 4 Động Tác Bụng Giúp Vòng 2 Săn Chắc Và Gọn Gàng

    4 Động Tác Bụng Giúp Vòng 2 Săn Chắc Và Gọn Gàng

    Dưới đây là 4 động tác bụng bạn nên tập để có vòng 2 săn chắc và thon gọn. Nếu không thể tập hàng ngày, bạn hãy cố gắng tập 1 lần/tuần.
  • 3 Động Tác 10 Phút Trước Khi Ngủ Giúp Tiêu Mỡ

    3 Động Tác 10 Phút Trước Khi Ngủ Giúp Tiêu Mỡ

    Mỗi ngày, trước khi đi ngủ bạn nên dành một chút thời gian tập vài động tác của bài thể dục giảm cân dưới đây, bạn sẽ có được một kết quả đáng ngờ nhưng bạn nhất định phải kiên trì tập luyện mới có thể phát huy được hết tác dụng và hiệu quả của nó.
  • 11 Bài Tập Yoga Giúp Bạn Có Dáng Đẹp Như Mơ

    11 Bài Tập Yoga Giúp Bạn Có Dáng Đẹp Như Mơ

    Thường xuyên luyện tập những bài tập yoga giúp thân hình luôn thon gọn.Luyện tập yoga là một trong những biện pháp mang lại hiệu quả không những đối với sức khỏe mà còn làm đẹp dáng hình.
  • Đốt Cháy Mỡ Thừa Chỉ Với 5 Phút

    Đốt Cháy Mỡ Thừa Chỉ Với 5 Phút

    Những bài tập không khó và cũng chẳng mất nhiều thời gian, nhưng hiệu quả đem lại thì rất đáng nhận được lời khen thưởng đấy. Còn chần chừ gì nữa, hãy bắt đầu bài tập ngay từ ngày hôm nay, để cơ thể được khỏe mạnh, vóc dáng được như ý bạn nhé!
  • Bài Tập Giúp Giảm Cân Vùng Eo Bụng

    Bài Tập Giúp Giảm Cân Vùng Eo Bụng

    Không cần phải tới các trung tâm thẩm mỹ hay phòng tập gym chị em cũng có thể sở hữu thân hình thon gọn hằng mong ước ngay tại nhà. Những bài tập giảm cân vùng eo bụng dưới đây được tổng hợp rất kỹ càng về công dụng giảm cân nhanh chóng ngay tại nhà nhé.
  • 4 Động Tác Cho Cánh Tay Săn Chắc

    4 Động Tác Cho Cánh Tay Săn Chắc

    Bạn đang không tự tin vì cánh tay của mình không “gọn gàng”? Hãy tập 4 động tác dưới đây để nhanh chóng lấy lại cánh tay thon gọn, săn chắc nhé.
  • 5 Bài Tập Giảm Mỡ Bụng Dành Cho Nam

    5 Bài Tập Giảm Mỡ Bụng Dành Cho Nam

    Nếu các đấng mày râu có ý định giảm mỡ bụng, hãy tham khảo 5 bài tập sau, nếu bạn tập luyện đều đặn thì chẳng mấy mà có cơ bụng săn chắc.