Giảm Cân

  • Bài Tập Giúp Tăng Kích Cỡ Vòng 1

    Bài Tập Giúp Tăng Kích Cỡ Vòng 1

    Vòng một nhỏ khiến rất nhiều chị em phụ nữ tự ti không diện được những bộ váy yêu thích. Tuy nhiên nghiên cứu đã chỉ ra rằng, vòng một to hay nhỏ không chỉ do gen quy định mà còn chịu sự tác động rất nhiều của thói quen ăn uống.
  • Bài Tập Giúp Nam Giới Có Cơ Bụng Săn Chắc

    Bài Tập Giúp Nam Giới Có Cơ Bụng Săn Chắc

    Theo Menshealth, các bài tập tại chỗ của Ros Edgley, một nhà khoa học thể thao người Anh, sẽ giúp phái mạnh có cơ bụng săn chắc như mơ ước chỉ với 10 phút mỗi ngày.
  • Bài Tập Với Khăn Tắm Giúp Dáng Đẹp

    Bài Tập Với Khăn Tắm Giúp Dáng Đẹp

    Chỉ cần 10 phút mỗi tối trước khi đi ngủ, bạn luyện tập với chiếc khăn tắm là bạn đã có được vóc dáng thanh mảnh, bụng thon thả.
  • Những Động Tác Giúp Bạn Có Vòng Eo Săn Chắc

    Những Động Tác Giúp Bạn Có Vòng Eo Săn Chắc

    Bài tập tổng hợp tác dụng tới từng khu vực mỡ ở bụng trên, bụng dưới, lườn và hông, giúp bạn có vòng eo săn chắc.
  • 4 Động Tác Bụng Giúp Vòng 2 Săn Chắc Và Gọn Gàng

    4 Động Tác Bụng Giúp Vòng 2 Săn Chắc Và Gọn Gàng

    Dưới đây là 4 động tác bụng bạn nên tập để có vòng 2 săn chắc và thon gọn. Nếu không thể tập hàng ngày, bạn hãy cố gắng tập 1 lần/tuần.
  • 3 Động Tác 10 Phút Trước Khi Ngủ Giúp Tiêu Mỡ

    3 Động Tác 10 Phút Trước Khi Ngủ Giúp Tiêu Mỡ

    Mỗi ngày, trước khi đi ngủ bạn nên dành một chút thời gian tập vài động tác của bài thể dục giảm cân dưới đây, bạn sẽ có được một kết quả đáng ngờ nhưng bạn nhất định phải kiên trì tập luyện mới có thể phát huy được hết tác dụng và hiệu quả của nó.
  • 11 Bài Tập Yoga Giúp Bạn Có Dáng Đẹp Như Mơ

    11 Bài Tập Yoga Giúp Bạn Có Dáng Đẹp Như Mơ

    Thường xuyên luyện tập những bài tập yoga giúp thân hình luôn thon gọn.Luyện tập yoga là một trong những biện pháp mang lại hiệu quả không những đối với sức khỏe mà còn làm đẹp dáng hình.
  • Đốt Cháy Mỡ Thừa Chỉ Với 5 Phút

    Đốt Cháy Mỡ Thừa Chỉ Với 5 Phút

    Những bài tập không khó và cũng chẳng mất nhiều thời gian, nhưng hiệu quả đem lại thì rất đáng nhận được lời khen thưởng đấy. Còn chần chừ gì nữa, hãy bắt đầu bài tập ngay từ ngày hôm nay, để cơ thể được khỏe mạnh, vóc dáng được như ý bạn nhé!
  • Bài Tập Giúp Giảm Cân Vùng Eo Bụng

    Bài Tập Giúp Giảm Cân Vùng Eo Bụng

    Không cần phải tới các trung tâm thẩm mỹ hay phòng tập gym chị em cũng có thể sở hữu thân hình thon gọn hằng mong ước ngay tại nhà. Những bài tập giảm cân vùng eo bụng dưới đây được tổng hợp rất kỹ càng về công dụng giảm cân nhanh chóng ngay tại nhà nhé.
  • 4 Động Tác Cho Cánh Tay Săn Chắc

    4 Động Tác Cho Cánh Tay Săn Chắc

    Bạn đang không tự tin vì cánh tay của mình không “gọn gàng”? Hãy tập 4 động tác dưới đây để nhanh chóng lấy lại cánh tay thon gọn, săn chắc nhé.
  • 5 Bài Tập Giảm Mỡ Bụng Dành Cho Nam

    5 Bài Tập Giảm Mỡ Bụng Dành Cho Nam

    Nếu các đấng mày râu có ý định giảm mỡ bụng, hãy tham khảo 5 bài tập sau, nếu bạn tập luyện đều đặn thì chẳng mấy mà có cơ bụng săn chắc.
  • Bài Tập Giúp Tiêu Biến Mỡ Bụng

    Bài Tập Giúp Tiêu Biến Mỡ Bụng

    Mỡ bụng không còn là nỗi lo của chị em nếu thường xuyên tập những động tác dưới đây! Hãy tham khảo các bài tập giúp tiêu biến mỡ bụng sau đây:
  • Cách Giảm Mỡ Thừa Vòng 2 Chỉ Với 4 Phút

    Cách Giảm Mỡ Thừa Vòng 2 Chỉ Với 4 Phút

    Không phí nhiều sức lực, không trải qua quá trình tập luyện kì công, chỉ 4 phút mỗi ngày với duy nhất một động tác, vòng 2 của bạn sẽ săn chắc hơn bao giờ hết. Không những thế, nó còn giúp bạn cải thiện hiệu quả chứng đau lưng.
  • Chế Độ Ăn Cho Người Béo Phì

    Chế Độ Ăn Cho Người Béo Phì

    Theo các nhà nghiên cứu quốc tế thì “Béo phì không hẳn do ăn uống hay lười hoạt động”. “Vai trò của 2 thủ phạm này luôn được thừa nhận và điều này đã khiến các nhà nghiên cứu “coi thường” những nhân tố được giả định khác.
  • 5 Động Tác Giúp Vòng Đùi Thon Thả

    5 Động Tác Giúp Vòng Đùi Thon Thả

    Dưới đây là 5 động tác giúp cho các bạn có được sức khoẻ dẻo dai, không những đốt được lượng mỡ thừa hiệu quả ở đùi mà còn làm cho vòng 3 nở nang săn chắc.