Người Già

8 Mẹo Đơn Giản Chữa Bệnh Mất Ngủ Ở Người Già

Người già, người cao tuổi thường hay bị bệnh mất ngủ, khó ngủ, ngủ không sâu giấc, lâu dần dẫn đến suy nhược thần kinh, suy nhược cơ thể ảnh hưởng lớn tới sinh hoạt và sức khỏe.

8 Mẹo Đơn Giản Chữa Bệnh Mất Ngủ Ở Người Già -1 

8 Mẹo Đơn Giản Chữa Bệnh Mất Ngủ Ở Người Già

Người già, người cao tuổi thường hay bị bệnh mất ngủ, khó ngủ, ngủ không sâu giấc, lâu dần dẫn đến suy nhược thần kinh, suy nhược cơ thể ảnh hưởng lớn tới sinh hoạt và sức khỏe. Để chữa bệnh mất ngủ hiệu quả trong dân gian có rất nhiều cách an toàn, hiệu quả cao.  Chúng tôi giới thiệu tới các bạn 8 Mẹo đơn giản chữa bệnh mất ngủ ở người già hiệu quả nhất để các bạn tham khảo áp dụng.

Cách chữa bệnh mất ngủ bằng sữa ấm và mật ong

Người già khi bị mất ngủ chỉ cần thường xuyên uống một cốc sữa ấm pha với mật ong trước khi đi ngủ khoảng 30 phút sẽ giúp dễ ngủ và ngủ ngon giấc hơn. Do sữa có chứa nhiều vitamin và canxi có tác dụng tăng cường serotonin trong cơ thể, có tác đụng điều chỉnh chu kỳ sinh học của giấc ngủ. Mật ong chứa dưỡng chất kích thích não bộ sản sinh axitamin Tryptophan mang lại giấc ngủ ngon.

8 Mẹo Đơn Giản Chữa Bệnh Mất Ngủ Ở Người Già -2Cách chữa bệnh mất ngủ bằng quế khô, hạt sen tươi, đường phèn

Bạn lấy 100g hạt sen tươi (nhớ để cả tim sen) trộn với quế khô và đường phèn mỗi thứ 10g cho vào nồi, đổ 300ml nước nấu kỹ để uống hàng ngày. Các này có tác dụng giúp an thần, tạo giấc ngủ ngon và dưỡng sắc rất tốt cho trường hợp phụ nữ tuổi mãn kinh bị mất ngủ.

Cách chữa bệnh mất ngủ bằng trà hoa cúc, tim sen

Uống trà hoa cúc, tim sen là một cách chữa mất ngủ rất hiệu quả mà bạn không nên bỏ qua. Cách này rất đơn giản có tác dụng giúp thư giãn hệ thần kinh, tạo giấc ngủ dễ dàng, sâu và ngon hơn.

8 Mẹo Đơn Giản Chữa Bệnh Mất Ngủ Ở Người Già -3

Cách chữa bệnh mất ngủ bằng long nhãn tươi

Long nhãn là một trong những vị thuốc thảo dược đông y chữa mất ngủ rất hiệu quả và được dùng phổ biến trong dân gian. Bạn sử dụng 100g long nhãn tươi nấu canh với 200ml nước rồi ăn khi còn ấm, tốt nhất bạn nên ăn trước khi đi ngủ từ 30 phút đến 1 tiếng giúp máu lưu thông dễ dàng, giảm bớt căng thẳng, khiến cơ thể thoải mái, dễ dàng đi vào giấc ngủ sâu hơn.

Cách chữa bệnh mất ngủ bằng đậu xanh, đường phèn, sữa tươi

Đây đều là các nguyên liệu rất tốt dùng để chữa bệnh mất ngủ có tác dụng giúp an thần, thư giãn đầu óc, hơn nữa còn giúp thanh nhiệt, giải độc cho cơ thể, làm đẹp da cho phụ nữ trung niên, tuổi tiền mãn kinh.

8 Mẹo Đơn Giản Chữa Bệnh Mất Ngủ Ở Người Già -5
Bạn lấy khoảng 50g đậu xanh nguyên vỏ, 10 g đường phèn nấu kỹ với 250ml trong 30 phút rồi trộn với một ít sữa tươi và uống ngay khi còn ấm. Uống trước khi đi ngủ khoảng 30 phút để giúp dễ ngủ hơn.

Cách chữa bệnh mất ngủ bằng hoa bách hợp, lòng đỏ trứng gà, đường phèn

Nguyên liệu: hoa bách hợp (hoa loa kèn) 200g, đường phèn 50g và 1 lòng đỏ trứng gà

Cách dùng: hấp cách thủy hoa bách hợp tới khi chín rồi cho thêm lòng đỏ trứng và đường phèn vào tiếp tục hấp cách thủy trong 15 phút. Trước khi đi ngủ 30 phút hãy dùng bài thuốc này đảm bảo sẽ mang đến cho bạn giấc ngủ ngon, sâu giấc, tinh thần thư thái, thoải mái, rất dễ chịu.

Cách chữa bệnh mất ngủ bằng dâu tằm, đường phèn

Cách dùng: lấy quả dâu tươi tươi 60g hoặc khô 30g cho cùng với đường phèn 20g, sắc nước uống đều đặn mỗi ngày. Hoặc bạn có thể làm siro đường dâu để uống cũng có tác dụng trị mất ngủ rất tốt. Dâu tằm có tác dụng giúp an thần, dưỡng huyết tạo giấc ngủ sinh lý hiệu quả.

Cách chữa bệnh mất ngủ bằng rau cần, mật ong

Chỉ cần lấy khoảng 100g rau cần tươi, rửa sạch, thái nhỏ, cho vào máy sinh tố xay nhuyễn mịn, trộn đều với 30ml mật ong, hâm nóng lên để uống mỗi ngày trước khi đi ngủ là giải pháp hữu hiệu để chữa mất ngủ. Cách đơn giản này rất hiệu nghiệm nhé. Bạn hãy áp dụng ngay để cải thiện giấc ngủ của mình ngay hôm nay.

 ~ Sống Khoẻ Mỗi Ngày ~

Khuyến mãi 20% Implant ETK tại Nha Khoa Đông Nam

Các tin khác