Người Già

Chăm Sóc Người Già Cần Phải Nhớ Rõ Những Điều Sau!

Chăm sóc người già đòi hỏi sự thấu hiểu và kiên nhẫn. Những lời khuyên khi chăm sóc người già tại gia đình.

Chăm Sóc Người Già Cần Phải Nhớ Rõ Những Điều Sau  -1 

Chăm Sóc Người Già Cần Phải Nhớ Rõ Những Điều Sau 

Người già thường khó tính và hay mắc các bệnh như đãng trí, điếc, mắt kém,.. Do đó việc chăm sóc người già đôi khi cũng khiến những người xung quanh mệt mỏi, khó chịu. Tuy nhiên việc này là bổn phận và trách nhiệm của những người làm con cái. Chăm sóc người cao tuổi đòi hỏi sự kiên nhẫn và tình yêu thương, giúp họ có thể hưởng thụ tuổi già trong hạnh phúc.

Chăm sóc người già cần chú ý đến cả thể chất và tinh thần

Khủng hoảng tâm lý người lớn tuổi

Sau khi nghỉ hưu, phần lớn người già có cảm giác mình không còn giá trị, bị lãng quên, không còn được người khác quý trọng. Họ cảm thấy như mình bị mất đi tất cả: nghề nghiệp, mối giao thiệp, quyền lực… trong khi mọi người chung quanh vẫn bận rộn với nghề nghiệp thì người già “quanh quẩn với bốn bức tường”, những mối giao thiệp tiếp xúc với nhau trước kia hầu như bị cắt đứt. Ngoài việc thân hình lão hóa, tinh thần bạc nhược của người lớn tuổi cũng sẽ suy bại theo. Vì thế người già dễ rơi vào khủng hoảng tâm lý, thường thấy như: đơn chiếc, hoài cổ, lo âu bi quan, nóng nảy, đa nghi… Do đó con cháu và người thân cần đặc biệt chú ý đến việc chăm sóc người già tử tế.

Chăm Sóc Người Già Cần Phải Nhớ Rõ Những Điều Sau  -2
Lời khuyên

Hãy để người già có dịp tiếp xúc nhiều với từng lớp, nhiều đối tượng ở mọi lứa tuổi khác nhau và khuyên họ dành thời kì tập luyện thể dục thể thao, kiểm tra sức khoẻ định kỳ khi chăm sóc người già… Hơn hết hãy quan hoài tới hoàn cảnh sống tinh thần bạc nhược của người già, gắng gổ cùng bàn thảo về những thay đổi từng lớp, về những vấn mà họ quan hoài, tạo tâm lý không bị gò bó khi ở cùng con cháu.

Nên tạo tâm lý không bị gò bó đối với người già

Dễ mắc các bệnh về dinh dưỡng

Ở người cao niên, khả năng nhai nghiền thức ăn và công năng tiêu hoá đều giảm, quá trình tiêu hóa hấp thụ chất đạm cũng kém đi. Bên cạnh đó, những bệnh lý khác hay gặp phải chi cao áp huyết, rối loạn tiêu hóa, tai biến… ít nhiều đều liên quan đến chế độ dinh dưỡng hằng ngày của người lớn tuổi.

Chăm Sóc Người Già Cần Phải Nhớ Rõ Những Điều Sau  -3
Lời khuyên

Người lớn tuổi nên ăn ít trong mỗi bữa ăn và chia thành nhiều bữa trong ngày. Mặt khác, cần đa dạng hoá món ăn khi chăm sóc người già để thân hình có đủ nguồn dinh dưỡng đồng thời dễ tiêu hoá, hấp thụ. Thức ăn dành cho người lớn tuổi có độ mặn, nhạt vừa phải, không nóng quá, không lạnh quá, và không nhiều dầu mỡ, tăng cường các loại rau củ quả, dùng dầu cây cỏ. Ngoại giả, người già cần tập thể dục thường xuyên với những âm thanh giản đơn như đi bộ, tập dưỡng sinh, yoga…

Một chế độ ăn uống tốt sẽ cho người già sức khỏe tốt

Thường xuyên rối loạn giấc ngủ, tiểu đêm

Rối loạn giấc ngủ ở người cao niên thường do các nguyên nhân: do tuổi tác bởi thể trạng và công năng thân hình bị suy giảm đáng kể; do bệnh lý; do tác động của môi trường xung quanh… Các rối loạn giấc ngủ thường gặp như khó ngủ, ít ngủ về đêm, dễ tỉnh giấc…

Chăm Sóc Người Già Cần Phải Nhớ Rõ Những Điều Sau  -5
Người cao niên thường gặp chứng tiểu đêm nhiều lần khiến họ đã ít ngủ càng khó ngủ lại hơn sau mỗi lần đi cầu. Chứng mất rà soát đường tiểu trong khi ngủ cũng thường gặp phải ở người già. Đây cũng là một trong những căn bệnh phổ biến của người già, do đó khi chăm sóc người già cần lưu ý vấn đề này.

Lời khuyên

Hãy tập cho người cao niên những thói quen như ngủ và dậy vào những giờ nhất định; không gian ngủ yên lặng, thoáng khí, tránh tiếng ồn, ánh sáng; tránh đọc sách hoặc xem TV quá khuya; tránh nghĩ suy, lo âu, nóng giận; không ăn quá no và giữ lại uống nước nhiều trước giờ ngủ.

Đối với người lớn tuổi hay đi cầu đêm hoặc bị rối loạn rà soát đường tiểu, nên sử dụng bỉm người lớn hoặc tấm lót để vừa có khả năng ngủ tròn giấc, vừa đảm trông coi sinh sạch sẽ, vừa kiệm ước thời kì và công sức thay giặt.

 ~ Sống Khoẻ Mỗi Ngày ~

Khuyến mãi 20% Implant ETK tại Nha Khoa Đông Nam

Các tin khác