Tăng Cân

  • Tăng Cân Chống Ngấy Với Món Cháo Kiều Mạch

    Tăng Cân Chống Ngấy Với Món Cháo Kiều Mạch

    Món cháo kiều mạch ăn kèm với tôm xào bơ thơm lừng thật hấp dẫn ngon miệng. Đây là một món ăn vừa giúp tăng cân lành mạnh vừa cung cấp đủ năng lượng cho buổi sáng giúp bạn tràn đầy năng lượng “đối đầu” với một ngày làm việc vất vả.
  • Bạn Có Biết Sầu Riêng Giúp Tăng Cân Nhanh Chóng

    Bạn Có Biết Sầu Riêng Giúp Tăng Cân Nhanh Chóng

    Mùa sầu riêng đang rộ. Vậy tại sao bạn lại không tận dụng loại trái cây có hương thơm đặc trưng này để cải thiện cân nặng của mình? Tham khảo thực đơn tăng cân bằng sầu riêng ngay sau đây nhé!
  • Tăng Cân Đầu Tuần Với Món Pizza Gà Xé Và Phô Mai

    Tăng Cân Đầu Tuần Với Món Pizza Gà Xé Và Phô Mai

    Món pizza gà xé và phô mai với các nguyên liệu đơn giản, dễ kiếm cùng cách thực hiện nhanh, gọn, lẹ. Chắc hẳn đây sẽ là một món ăn ngon miệng, hấp dẫn, quyến rũ bạn bởi hương sắc vẹn toàn của mình.
  • Tăng Cân Như Ý Với Món Phô Mai Nướng Nấm

    Tăng Cân Như Ý Với Món Phô Mai Nướng Nấm

    Món phô mai nướng nấm, hành tây & tỏi là một công thức nấu ăn độc đáo giúp bạn tăng cân như ý mà không mất quá nhiều thời gian vào chế biến món ăn. Hãy cùng vào bếp để nấu ngay cho mình một món ăn giúp tăng cân nhanh và hiệu quả nhé!
  • Tăng Cân Hiệu Quả Với Món Bánh Bắp Cuốn Gà Nướng Phô Mai

    Tăng Cân Hiệu Quả Với Món Bánh Bắp Cuốn Gà Nướng Phô Mai

    Món bánh bắp cuốn gà nướng phô mai đậm đà là một món ăn đơn giản, dễ làm từ nguyên liệu đến cách chế biến. Với các nguyên liệu dinh dưỡng trong mình đây là món ăn đáp ứng nhu cầu tăng cân, tăng cơ cho người gầy nhanh chóng.
  • Thực Đơn Tăng Cân Trong Một Tuần Dành Cho Người Gầy

    Thực Đơn Tăng Cân Trong Một Tuần Dành Cho Người Gầy

    Chế biến thực đơn từ các loại thực phẩm như thế nào để đảm bảo tiêu chí vừa đủ dưỡng chất và lại hợp lý và nhằm trả lời cho câu hỏi làm sao để tăng cân nhanh?
  • Cùng Vào Bếp Chế Biến Món Ăn Hỗ Trợ Tăng Cân Lạ Mà Ngon

    Cùng Vào Bếp Chế Biến Món Ăn Hỗ Trợ Tăng Cân Lạ Mà Ngon

    Gà sốt bơ đậu phộng là món ăn nên được bổ sung vào thực đơn của người gầy muốn tăng cân bởi sự kết hợp hài hòa thơm ngon từ các nguyên liệu chính là: thịt gà, bơ đậu phộng, dừa, măng tây… hấp dẫn và không thể cưỡng lại.
  • Món Súp Tôm Nước Cốt Dừa Cay Nồng Giúp Tăng Cân

    Món Súp Tôm Nước Cốt Dừa Cay Nồng Giúp Tăng Cân

    Món súp tôm nước cốt dừa cay nồng là một món ăn dinh dưỡng, ngon miệng, với các nguyên liệu đơn giản, dễ kiếm cũng như cách chế biến nhanh, lẹ, dễ làm. Đây chắc hẳn là món ăn nên có trong thực đơn tăng cân của người gầy bận rộn.
  • Tăng Cân Hiệu Quả Với Món Súp Thịt Viên Gà Thơm Ngon

    Tăng Cân Hiệu Quả Với Món Súp Thịt Viên Gà Thơm Ngon

    Món súp thịt viên gà là một món ăn thơm ngon, đơn giản từ nguyên liệu đến công thức chế biến. Đây là một món ăn bổ dưỡng hỗ trợ người gầy tăng cân như ý.
  • Nhẹ Nhàng Tăng Cân Với Món Súp Thịt Khoai Tây

    Nhẹ Nhàng Tăng Cân Với Món Súp Thịt Khoai Tây

    Món súp thịt khoai tây là món ăn ngon hấp dẫn. Với vị beo béo của bơ và sữa quyện vào hương vị thơm đậm đà của thịt heo cùng vị bùi thơm của khoai tây làm tăng khẩu vị và niềm vui bữa ăn sáng của những người muốn tăng cân.
  • 4 Bài Tập Tăng Cân Tăng Cơ Hiệu Quả

    4 Bài Tập Tăng Cân Tăng Cơ Hiệu Quả

    Ngoài chế độ ăn uống hợp lý thì thường xuyên tập luyện một số bài tập dưới đây sẽ giúp bạn tăng cân tăng cơ rất nhanh chóng và hiệu quả. Cùng xem 4 bài tập tăng cân tăng cơ hiệu quả sau
  • 3 Bài Tập Tăng Cân Tăng Cơ Cho Các Quý Ông

    3 Bài Tập Tăng Cân Tăng Cơ Cho Các Quý Ông

    Các quý ông đang tự ti với thân hình gầy trơ xương của mình không thể thu hút được các cô nàng. Vậy ba bài tập dưới đây sẽ giúp các quý ông có được thân hình chuẩn với cơ bắp săn chắc.
  • Bài Tập Tăng Cân Với Tạ Đòn Khổ Nhỏ

    Bài Tập Tăng Cân Với Tạ Đòn Khổ Nhỏ

    Bài tập tăng cân nhanh cho bạn nữ với tạ - gợi ý những bài tập tạ đơn giản dành cho bạn nữ trong quá trình tập luyện tăng cân và có vóc dáng săn chắc khỏe mạnh.
  • Động Tác Tập Tạ Đơn Giản Giúp Bạn Tăng Cân, Tăng Cơ

    Động Tác Tập Tạ Đơn Giản Giúp Bạn Tăng Cân, Tăng Cơ

    Tập luyện thể dục thể thao là cách giúp bạn tăng cân bằng việc tăng cơ chứ không phải tăng khối lượng mỡ. Những người mới làm quen với các loại hình tập luyện, tập với tạ là phương pháp hữu hiệu để tăng cường sức lực cơ bắp giúp bạn.
  • 5 Nguyên Tắc Luyện Tập “Vàng” Nên Nhớ

    5 Nguyên Tắc Luyện Tập “Vàng” Nên Nhớ

    Luyện tập thể thao là một thói quen tốt nhất để nâng cao sức khỏe, tăng sức đề kháng của cơ thể và cũng là biện pháp giúp tăng cân hiệu quả. Tuy nhiên luyện tập như thế nào để đúng cách thì không phải ai cũng biết. Hãy cùng tham khảo 5 nguyên tắc “vàng” dưới đây: