Thực Đơn Tăng Cân

Cháo Thịt Gà Món Ngon Giúp Tăng Cân Hiệu Quả Cho Trẻ

Nhằm giúp các bé yêu phát triển khỏe mạnh và đạt được số cân nặng chuẩn, bạn nên bổ sung ngay món cháo thịt gà vào thực đơn tăng cân cho trẻ, sẽ giúp cho bé yêu nhà bạn vừa có một bữa ăn thơm ngon, bổ dưỡng, hấp dẫn, lại vừa giúp cải thiện cân nặng an toàn, hiệu quả.

 Cháo Thịt Gà Món Ngon Giúp Tăng Cân Hiệu Quả Cho Trẻ -1

Cháo Thịt Gà Món Ngon Giúp Tăng Cân Hiệu Quả Cho Trẻ

Cách tăng cân đơn giản, nhưng an toàn và hiệu quả cho trẻ, chính là cần có một chế độ dinh dưỡng khoa học, bằng các bổ sung các thực phẩm lành mạnh vào trong chế độ ăn uống của trẻ.

Trong đó, thịt gà là thực phẩm giàu đạm và vitamin B, kết hợp với hạt sen bùi ngậy, cà rốt ngọt ngào có chứa nhiều beta-carotene, cùng các nguyên liệu ngon bổ khác, đẽ tạo nên một món ăn tuyệt vời, giúp bé ăn ngon ngủ tốt. Do đó, các mẹ hãy tự tay chuẩn bị món cháo thịt gà, để làm phong phú thực đơn tăng cân của bé yêu nhà mình theo hướng dẫn dưới đây:

Nguyên liệu cần có:

• 300 gram thịt gà nạc

• Hạt sen khô, hoặc bột hạt sen tươi

• Cà rốt

• Gạo nếp, hoặc gạo tẻ

• 1 củ hành thái hạt lựu

• Hành ngò.

• Dầu ăn.

Cháo Thịt Gà Món Ngon Giúp Tăng Cân Hiệu Quả Cho Trẻ -2
Cách nấu cháo thịt gà:

Bước 1: Thịt gà nạc, đem rửa sạch, cho vào nồi luộc, rồi xé mỏng.

Bước 2: Lấy 1 củ cà rốt loại vừa, gọt bỏ vỏ và thái cà rốt hạt lựu. Hành ngò rửa sạch và thái nhỏ.

Cháo Thịt Gà Món Ngon Giúp Tăng Cân Hiệu Quả Cho Trẻ -3
Bước 3: Lấy hạt sen khô, đem rửa sạch và luộc cho chín mềm.

Bước 4: Trong khi chờ hạt sen chín, bạn lấy thịt gà ,cà rốt và hành thái hạt lựu cùng với dầu ăn vào xào sơ qua.

Cháo Thịt Gà Món Ngon Giúp Tăng Cân Hiệu Quả Cho Trẻ -6
Bước 5: Bạn lấy khoảng 200 gram gạo nếp hoặc gạo tẻ, đem vo sạch, cho vào nồi, rồi đổ nước vào nầu cháo. Nấu cháo cho mềm rồi cho cà rốt, hạt sen và thịt gà đã xào sơ vào nấu chung với cháo gạo. Hạ nhỏ lửa ninh nhừ cháo. Nêm ít hạt nêm, nếm lại cho vừa ăn.

Cháo Thịt Gà Món Ngon Giúp Tăng Cân Hiệu Quả Cho Trẻ -9
Vớ thực đơn tăng cân cho trẻ bằng món cháo thịt gà này, bạn nên bổ sung ngay vào chế độ ăn uống của trẻ thường xuyên để kích thích bé ăn uống tốt hơn, giúp trẻ tăng cân tự nhiên, nâng cao sức khỏe.

- Bạn cũng có thể tham khảo các thực đơn tăng Cân khác để chọn thực đơn phù hợp nhất với bản thân nhằm giúp bạn tăng cân hiệu quả, nhanh chóng.

Nguồn: Cách Tăng Cân

Khuyến mãi 20% Implant ETK tại Nha Khoa Đông Nam

Các tin khác