Thực Đơn Tăng Cân

Thực Đơn Tăng Cân Bổ Dưỡng Hấp Dẫn Từ Phô Mai

Các món ăn được chế biến từ phô mai, dễ làm, giàu dinh dưỡng sẽ giúp bạn cải thiện cân nặng hiệu quả. Với thực đơn tăng cân bằng 2 món ăn được chế biến từ phô mai dưới đây, sẽ đem đến cho bạn một bữa ăn vừa ngon miệng, hấp dẫn.

 Thực Đơn Tăng Cân Bổ Dưỡng Hấp Dẫn Từ Phô Mai -1

Thực Đơn Tăng Cân Bổ Dưỡng Hấp Dẫn Từ Phô Mai

1/ Bánh phô mai trứng cút

Bánh phô mai trứng cút là một món ăn vặt được nhiều người yêu thích, vì thế bạn có thể thêm món này vào Menu cho phong phú thực đơn tăng cân của mình để thưởng thức trong những ngày cuối tuần.

Nguyên liệu cần có:

• 4 quả trứng cút

• 2 miếng phô mai

• 4 thìa con tép (con ruốc)

• 2 thìa canh bột chiên giòn

• 1 ít hành lá, gia vị.

Thực Đơn Tăng Cân Bổ Dưỡng Hấp Dẫn Từ Phô Mai -2
Cách làm:

• Cách tăng cân đơn giản mà hiệu quả là bạn nên bổ sung ngay món ăn vặt bánh phô mai trứng cút vào thực đơn ăn uống của mình. Với cách này, bạn hãy lấy pho mai, rồi tán nhuyễn với 3 thìa nước nước ấm. Lấy 1 cái tô nhỏ, rồi cho bột chiên giòn vào 1 cái bát sạch, phô mai đã tán đều cùng 4 thìa nước vào tô rồi khuấy đều.

• Đập 1 quả trứng cút vào bát nhỏ khác, rồi cho ít hành lá, 4 thìa tép, 1 ít gia vị vào chung váo trộn đều hỗn hợp lên. Cho chảo sạch lên bếp, vặn lửa nhỏ, rồi cho một ít dầu ăn vào chảo.

• Khi thấy chảo nóng, cho khoảng 2 thìa bột vào chiên. Bạn nên tạo cho bánh có hình tròn, bánh sẽ đẹp hơn. Cho hỗn hợp trứng cút lên mặt bột, phết cho đều mặt bánh. Sau khi trở mặt bánh cho trứng chín đều, lấy bánh phô mai trứng cút ra đĩa và trang trí.

2/ Bò cuốn phô mai chiên xù

Nguyên liệu cần có:

• 400g thịt bò

• 150g phô mai mozzarella

• 2 quả trứng

• 50g bột mì

• 100g bột chiên xù.

Thực Đơn Tăng Cân Bổ Dưỡng Hấp Dẫn Từ Phô Mai -4
Cách làm:

• Với thực đơn tăng cân hấp dẫn, bổ dưỡng bằng món bò cuốn phô mai chiên xù, Bạn lấy thịt bò rửa sạch, tồi thái thịt bò thành từng miếng dài, mỏng.

• Tiếp đó, bạn có thể cho một ít phô mai bào vụn vào rồi cuốn thịt lại. Cho bột mì ra đĩa, rồi lăn miếng thịt bò qua bột mì, lấy 2 qảu trứng đập bỏ vỏ cho lòng trứng đánh đều với một ít muối và đường, rồi nhúng thịt bò vào trứng đã đánh tan.

• Sau đó, bạn có thể phủ đều bột chiên xù ra ngoài miếng thịt bò. Cho chảo lên bếp, rồi cho dầu vào chảo, chờ dầu sôi, bạn cho thịt bò vào chiên đến khi thịt chín vàng là xong. Xếp bò cuốn phô mai chiên xù ra đĩa và thưởng thức là được.

Thực Đơn Tăng Cân Bổ Dưỡng Hấp Dẫn Từ Phô Mai -6
Thực đơn tăng cân bổ dưỡng hấp dẫn từ 2 món ă vặt bằng phô mai, sẽ đem đến cho bạn một món ăn thật thơm ngon khó cưỡng mà bạn không nên bỏ qua.

- Bạn cũng có thể tham khảo các thực đơn tăng Cân khác để chọn thực đơn phù hợp nhất với bản thân nhằm giúp bạn tăng cân hiệu quả, nhanh chóng.

Nguồn: Cách Tăng Cân

Khuyến mãi 20% Implant ETK tại Nha Khoa Đông Nam

Các tin khác