Thực Đơn Tăng Chiều Cao

Làm Mới Thực Đơn Tăng Chiều Cao Với Món Mực Sốt Me Chua Ngọt

Món mực sốt me chua ngọt là sự tổng hợp của vị ngọt mát của mực quyện cùng vị chua chua của vắt me, kết hợp với vị cay cay của ớt và gừng, đã tạo nên một món ăn ngon khiến bạn khó lòng từ chối đấy!.

 Thực Đơn Tăng Chiều Cao Với Món Mực Sốt Me -1

Làm Mới Thực Đơn Tăng Chiều Cao Với Món Mực Sốt Me Chua Ngọt

Hãy cùng chúng tôi học ngay các nấu món mực sốt me chua ngọt theo hướng dẫn dưới đây, để làm mới thực đơn tăng chiều cao của mình trong những ngày hè này!.

• Mực tươi: 500g.

• 1 vắt me nhỏ

• 1 nhánh gừng

• 1 trái ớt

• 4 nhánh tỏi

• Rượu trắng

• Gia vị: bột nêm, nước mắm, muối, tiêu, đường, dầu ăn.

Thực Đơn Tăng Chiều Cao Với Món Mực Sốt Me -2
Mực sốt me chua ngọt luôn là món ăn cung cấp nguồn canxi và protein dồi dào cho cơ thể, có lợi cho sự phát triển của hệ xương, hỗ trợ tăng chiều cao hiệu quả. Sau đây, chuyên mục thực đơn tăng chiều cao sẽ hướng dẫn các bạn cách chế biến món mực sốt me chua ngọt cực thơm ngon, hấp dẫn theo các bước sau:

Bước 1: Mực mua về làm sạch, rồi lấy 1 ít gừng băm nhỏ để bóp mực với gừng, sau đó rửa lại với chút rượu trắng cho mực khỏi tanh, để ráo nước và thái khoanh tròn vừa ăn.

Thực Đơn Tăng Chiều Cao Với Món Mực Sốt Me -3
Bước 2: Lấy phần me vắt cho vào 1 cái bát nhỏ rồi cho thêm 1 ít nước nóng và ngâm trong nước nóng cho me mềm ra, rồi dùng rây lọc lấy phần nước cốt me. Gừng cạo vỏ, rửa sạch, rồi lấy ½ củ gừng thái sợi và một nửa còn lại băm nhỏ. Tỏi bóc vỏ, rồi rửa sạch và băm nhỏ. Ớt cũng rửa sạch và thái lát.

Thực Đơn Tăng Chiều Cao Với Món Mực Sốt Me -4
Bước 3: Mực sau khi làm sạch, bạn cho mực vào tô và ướp mực cùng với chút bột nêm, tiêu và một nửa nước me. Có thể dùng màng bọc thực phẩm bao kín tô hoặc nắp đậy lại và để trong tủ lạnh khoảng 15 phút.

Bước 4: Sau 15 phút, bạn lấy mực trong tủ lạnh ra. Cho chảo lên bếp, chờ chảo khô, cho thêm thìa dầu ăn vào. Khi dầu nóng, cho tỏi băm vào phi thơm, rồi cho mực vào xào thăn lại. Khi thấy mực đã thăn lại bạn cho hết chỗ nước sốt me còn lại vào, rồi cho thêm chút nước mắm, đường, hạt nêm, nêm nếm lại cho vừa miệng ăn, rồi đun thêm khoảng 1 – 2 phút cho nước sốt sánh lại.

Thực Đơn Tăng Chiều Cao Với Món Mực Sốt Me -6
Bước 5: Sau 3 phút, bạn tắt bếp, rồi cho gừng đã thái sợi và ớt thái lát vào chảo mực rồi đảo đều. Cho mực sốt me ra đĩa và thưởng thức khi còn nóng!.

Món mực sốt me chua ngọt được làm từ những nguyên liệu dễ kiếm và cách chế biến đơn giản, nhưng sẽ mang đến cho bạn món ăn ngon, hấp dẫn, hỗ trợ tăng chiều cao nhanh chóng, hiệu quả và an toàn.

Thực Đơn Tăng Chiều Cao Với Món Mực Sốt Me -9
Chúc bạn có một bữa ăn ngon miệng và tăng chiều cao hiệu quả với món mực sốt me chua ngọt!.

- Bạn cũng có thể tham khảo các thực đơn tăng Chiều Cao khác để chọn thực đơn phù hợp nhất với bản thân nhằm giúp bạn tăng chiều cao hiệu quả, nhanh chóng.

Nguồn: Tăng Chiều Cao

Khuyến mãi 20% Implant ETK tại Nha Khoa Đông Nam

Các tin khác