Trẻ Em

Những Thực Phẩm Tốt Cho Hệ Tiêu Hóa Của Trẻ

Chế độ ăn uống nhiều chất béo, đạm khiến trẻ ăn uống kém ngon miệng, khó hấp thu dẫn đến mắc phải các bệnh rối loạn tiêu hóa. Để giúp con ăn ngon miệng, tốt cho sức khoẻ, các bà mẹ đừng quên cho trẻ ăn những loại thực phẩm dưới đây.

Thực Phẩm Tốt Cho Hệ Tiêu Hóa Của Trẻ -1

Những Thực Phẩm Tốt Cho Hệ Tiêu Hóa Của Trẻ

Thức ăn dạng lỏng

Các loại thức ăn dạng lỏng như: các món cháo, bún, súp, canh,… đều rất tốt cho hệ tiêu hoá của trẻ. Trẻ sẽ cảm thấy dễ ăn, dễ tiêu và không bị ngán. Vì là thức ăn dưới dạng lỏng nên những thực phẩm này không bắt hệ tiêu hóa của bé phải làm việc quá nhiều, dẫn tới cân bằng hệ vi khuẩn trong đường ruột và thúc đẩy hệ tiêu hoá hoạt động tốt hơn.

Sữa chua

Sữa chua là thực phẩm rất có lợi cho đường ruột nhờ hàng ngàn vi khuẩn có lợi, phòng chống tình trạng táo bón, tiêu chảy, rối loạn tiêu hóa. Vì trong sữa chua có chứa nhiều loại men vi sinh có lợi đặc biệt tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ. Sữa chua có vị béo béo, dẻo dẻo lại chua dịu, thanh mát lại có vị ngọt tự nhiên khiến nhiều trẻ rất thích thú.

Thực Phẩm Tốt Cho Hệ Tiêu Hóa Của Trẻ -
Thịt gà

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, thịt gà bỏ da là một trong số những loại thực phẩm tốt cho trẻ bị rối loạn tiêu hóa. Trong thịt gà có chứa các chất béo bão hòa thấp và các enzyme giúp làm dịu dạ dày đang khó chịu, hỗ trợ bé tiêu hóa dễ dàng.

Bột yến mạch

Trong bột yến mạch có chứa nhiều chất xơ, protein, canxi và một số loại vitamin B. Do đó, bột yến mạch là thực phẩm rất tốt cho hệ tiêu hoá của trẻ. Có rất nhiều cách kết hợp làm yến mạch cho trẻ ăn như: táo, việt quất, sữa chua… tạo thành một món ăn giàu dinh dưỡng.

Thực Phẩm Tốt Cho Hệ Tiêu Hóa Của Trẻ -5
Trái cây, rau củ

Trái cây, rau củ đều là những loại thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất và chất xơ là nguồn thức ăn lý tưởng khỏi lo táo bón cho trẻ. Rau củ và hoa quả không những giàu chất xơ mà còn chứa nhiều vitamin và khoáng chất, kích thích trẻ ăn ngon miệng và đảm bảo chế độ dinh dưỡng của bé được cân bằng, hợp lý. Một số loại trái cây, rau củ đặc biệt tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ: chuối chín, bơ chín, khoai lang, rau lá xanh đậm,… Để giúp trẻ không bị ngán, các mẹ có thể xay trái cây thành nước ép cho trẻ uống.

Để giúp trẻ hấp thu hết những chất dinh dưỡng và phát triển khoẻ mạnh. Các mẹ cần bổ sung những loại thực phẩm trên vào trong chế độ ăn uống của trẻ.

- Việc bé hay đau ốm là điều không bố mẹ nào mong muốn, tuy nhiên ông bố, bà mẹ nào cũng nên tranh bị  kiến thức chăm sóc trẻ em nhằm chăm sóc trẻ tốt nhất.

Nguồn: Sức Khỏe Đời Sống

 

Khuyến mãi 20% Implant ETK tại Nha Khoa Đông Nam

Các tin khác