65 bài viết được tìm thấy.
  • Những Tư Thế Kéo Giãn Cơ Toàn Thân Giúp Tăng Chiều Cao

    Những Tư Thế Kéo Giãn Cơ Toàn Thân Giúp Tăng Chiều Cao

    Bạn đã biết được tác dụng tăng chiều cao của các môn thể thao như bơi lội, đu xà, bóng chuyền, bóng rổ... và bài viết này sẽ giới thiệu cho bạn biết một số động tác giúp giãn xương nữa để luyện tập hàng ngày. Mỗi nhóm cơ và khớp có những bài tập kéo giãn riêng.
  • 3 Bài Tập Yoga Giúp Bạn Gái Sở Hữu Đôi Chân Dài Và Săn Chắc

    3 Bài Tập Yoga Giúp Bạn Gái Sở Hữu Đôi Chân Dài Và Săn Chắc

    Đôi chân dài, thon gọn sẽ giúp bạn gái tự tin và quyến rũ hơn khi diện những chiếc váy ngắn hay quần short. 3 bài tập yoga đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn gái tăng chiều cao nhanh chóng, để có thể sở hữu đôi chân dài, săn chắc.
  • Các Bài Tập Gym Tăng Chiều Cao Thon Gọn Vóc Dáng

    Các Bài Tập Gym Tăng Chiều Cao Thon Gọn Vóc Dáng

    Tiếp tục với chuỗi các động tác căng cơ, bài tập gym tăng chiều cao giúp thon gọn vóc dáng, cải thiện chiều cao nhanh chóng hiệu quả bạn không nên bỏ qua dưới đây nhé!
  • 4 Bài Tập Giúp Tăng Chiều Cao Hiệu Quả Cho Cặp Đôi

    4 Bài Tập Giúp Tăng Chiều Cao Hiệu Quả Cho Cặp Đôi

    Tập luyện thể thao không chỉ giúp bạn trở nên nhanh nhẹn, tốt cho sức khỏe mà còn giúp bạn tăng chiều cao tối ưu. Bạn có thể tham khảo 4 bài tập giúp tăng chiều cao hiệu quả dành cho cặp đôi dưới đây.
  • Tăng Chiều Cao Hiệu Quả Với Bài Tập Hít Xà Đơn

    Tăng Chiều Cao Hiệu Quả Với Bài Tập Hít Xà Đơn

    Hít xà đơn là một trong những bài tập giúp bạn kéo giãn toàn thân, các lớp sụn giữa các đầu xương được giải phóng tối đa, do đó chiều cao sẽ tăng lên một cách nhanh chóng. Để có được một chiều cao lý tưởng, bạn có thể tham khảo bài tập hít xà đơn dưới đây.