Cách Giữ Dáng
Cách giữ cho "núi đồi" không bị chảy xệ
Vòng 1 chảy xệ là nỗi lo âu của nhiều chị em phụ nữ, nhất là những chị em sau khi sinh em bé cần phải có những chế độ gìn giữ riêng đối với "núi đồi" của phụ nữ để có thể gìn giữ vóc dáng cũng như là hạnh phúc của gia đình. Sống Khỏe Mỗi Ngày xin giới thiệu với chị em một số mẹo nhỏ giúp ích cho việc giữ gìn vóc dáng của mình.
.jpg)
Cách giữ cho "núi đôi" không bị chảy xệ
1. Không hút thuốc
Rõ ràng, hút thuốc là một ý tưởng không hay, gây ra một loạt các tác hại cho sức khỏe. Hút thuốc lá cũng gây nhiều tổn hại đến các elastin trong da và dây chằng của núi đôi, làm trầm trọng thêm vấn đề mất độ săn chắc của ngực.
2. Không nhuộm da hay “phơi” nắng núi đôi
Làn da trên “núi đôi” có xu hướng ít được tiếp xúc trực tiếp nên nhạy cảm hơn các bộ phận khác, do đó, dễ bị tổn thương. Không “phơi” nắng núi đôi là một trong những biện pháp bảo vệ núi đôi không bị “cháo loãng”.
3. Duy trì cân nặng ổn định
Ăn kiêng “Yoyo, chu kỳ liên tục của việc giảm cân và tăng cân có thể tàn phá làn da và các dây chằng hỗ trợ các mô vú. Cũng giống như một sợi dây cao su, liên tục kéo dài và giãn ra sẽ gây tổn thương cấu trúc, pá hỏng độ đàn hồi, khiến bộ ngực bị chảy xệ.
4. Trái với nhiều lời đồn đại phổ biến, cho con bú không gây chảy xệ ngực
Nhưng khi mang thai thì có thể. Duy trì một trọng lượng khỏe mạnh trong thời gian mang thai giúp ngăn ngừa ngực bị chảy xệ sau khi sinh.
5. Uống nhiều nước
Nếu bạn không uống đủ nước, da của bạn có xu hướng trở nên khô và nhăn, không còn dẻo dai. Cung cấp ít hoặc không đủ nước cũng làm giảm chức năng của các mô vú.
6. Massage có thể là một trong những cách hữu hiệu nhất để ngăn ngừa ngực chảy xệ
Có một số loại dầu tự nhiên có thể sử dụng hiệu quả trong việc cải thiện tính đàn hồi của da, giúp da thêm săn chắc, như: dầu dừa và ô-liu. Dầu lựu, giàu phyto – một chất dinh dưỡng được xem là tác nhân chống lão hóa tuyệt vời, trả lại độ đàn hồi, trẻ trung cho làn da bị lão hóa. Massage kích thích sự điều hòa lưu lượng máu bên dưới da, kích thích tăng trưởng cơ bắp, điều chỉnh chức năng các tế bào, từ đó làm giảm sự xuất hiện và mức độ nghiêm trọng của bộ ngực bị chảy xệ.
7. Lô hội là một liệu pháp tự nhiên để điều trị và ngăn ngừa tình trạng chảy xệ của ngực
Lô hội từ lâu được nhắc đến về lợi ích quan trọng cho làn da của chúng ta, trong đó, có chất tạo liên kết các tế bào da hữu hiệu. Chất chống oxy hóa của nó giúp ngăn ngừa thiệt hại gây ra bởi các gốc tự do khi chúng ta già đi. Massage theo chuyển động tròn trong vòng mười phút với nước chiết xuất từ lô hội, sau đó rửa sạch bằng nước.
8. Núi đôi được cấu tạo từ chất béo, không phải cơ bắp, việc tập thể dục không có tác động trực tiếp đến ngực
Nhưng nếu chúng ta có thể tăng cường cơ bắp và dây chằng để “giữ” đôi gò ngực, thì có thể sẽ làm giảm trọng lực kéo trì ngực đến mức tối thiểu. Tập thể dục được xem là cách tăng cường cơ dưới ngực, chẳng hạn như các biện pháp chống-đẩy, nâng tạ… rất có lợi trong “chiến dịch” ngăn chặn xệ ngực của chúng ta.
9. Uống nước ép chanh và cam
Uống nước chanh và nước cam thường xuyên để cung cấp đủ vitamin C. Các chuyên gia cho biết da độ đàn hồi của làn da của bạn có thể được tăng cường nhờ vitamin C.
10. Bảo vệ vùng ngực khỏi ánh nắng mặt trời
Điều quan trọng là bạn phải thoa kem chống nắng lên những vùng da quanh ngực nếu bạn đi bơi, đi biển.
