Tăng Cân
-
Các Bài Tập Chống Đẩy Giúp Tăng Cơ Bắp Cho Nam Giới
Thông thường các bài tập chống đẩy không cần dụng cụ đi kèm lại đơn giản nhưng hiệu quả nó mang lại trong việc phát triển cơ bắp là không nhỏ.
-
Những Bài Tập Gym Không Thể Bỏ Qua
Tập gym giúp tăng cân, tăng cơ nhanh rất hiệu quả đối với nam giới. Hàng ngày, bạn dành ra khoảng 20 phút để tập luyện, kiên trì trong thời gian dài sẽ có được cơ thể săn chắc.
-
Cơ Tay Săn Chắc Và Vạm Vỡ Với 10 Bài Tập Đơn Giản
Để có một đôi tay chắc khỏe, bạn nên chăm chỉ tập luyện 10 bài tập dưới đây. Hãy cùng tham khảo và thực hiện.
-
Bài Tập Hỗ Trợ Tăng Cân Tự Nhiên Ngay Tại Nhà Bạn Nên Thử
Dưới đây là một vài tài tập hỗ trợ tăng cân tự nhiên mà bạn nên áp dụng thường xuyên ngay tại nhà để cải thiện sức khỏe và giúp cơ bắp săn chắc, nở nang.
-
Điểm Danh Những Bài Tập Tăng Cân Ngày Cuối Tuần Cho Cả Nam Và Nữ
Bạn đang lo lắng về cân nặng, vóc dáng của mình. Cuối tuần vận động với những bài tập đơn giản vẫn có thể giúp tăng cân một cách hiệu quả.
-
Bài Tập Tăng Cân Với Ghế Dành Cho Người Gầy
Nếu tập luyện đúng cách và chăm chỉ, người gầy vẫn có thể tăng cân, giúp vòng 1 và 3 nở nang hơn nhưng thân hình vẫn săn chắc. Câu hỏi ở đây chính là, bạn đã sẵn sàng tập luyện ngay hôm nay chưa?
-
Bài Tập Tăng Cân, Cánh Tay Săn Chắc
Do cấu trúc cơ thể khác biệt, dù tập luyện nặng bao nhiêu, bắp tay của phái nữ sẽ ít bị phình to, phát triển cơ như đàn ông mà sẽ thon gọn và săn chắc hơn.
-
4 Động Tác Hiit Giúp Săn Đùi, Gọn Eo Và Tăng Cân
Trong những ngày mưa và ẩm ướt, tâm trạng của nhiều người bỗng trở nên chán nản. Thay vì những bài tập quen thuộc hằng ngày, bạn hãy thử thay đổi bằng combo 4 động tác HIIT chỉ tốn 5 phút để tập dưới đây.
-
Các Bài Tập Thể Hình Cơ Bản Giúp Tăng Cân
6 bài tập thể hình cơ bản cho các nhóm cơ chỉ với chiếc máy tạ kéo đa năn giúp tăng cân an toàn và sở hữu vóc dáng săn chắc, cân đối.
-
Những Bài Tập Tăng Cân Hỗ Trợ Bạn Nên Áp Dụng
Bạn không cần phải vận động nhiều và quá lao lực mà chỉ nên tập luyện một vài bài tập tăng cân nhẹ nhàng hàng ngày. Dưới đây là một vài bài tập thể dục mà bạn nên áp dụng ngay nhé.
-
Tăng Cân Nhanh Với 4 Động Tác Yoga Dành Cho Nữ
Yoga là bộ môn thể thao tốt cho sức khỏe, giúp giảm stress, tăng cân nhanh chóng và mang đến cảm giác sảng khoái cho tinh thần. Dưới đây là 4 bài tập yoga giúp bạn tăng cân hiệu quả.
-
3 Động Tác Đơn Giản Giúp Tăng Cân
Chỉ cần 10 – 15 phút luyện tập 3 động tác này tại nhà sẽ giúp bạn sở hữu vóc dáng cân đối, săn chắc và năng động suốt cả mùa hè. Hãy tham khảo bài viết và thực hiện nó
-
Bài Tập Tăng Thể Lực, Tăng Cân Cho Nam Giới
Nam giới ai cũng muốn có thân hình khỏe mạnh, năng lượng dồi dào và lựa chọn hàng đầu là tập thể dục, chơi thể thao. Sau đây là 5 động tác không thể bỏ qua.
-
4 Bài Tập Tăng Cân Bằng Ghế Dành Cho Nữ
Bạn đang muốn tăng cân nhưng quá bận rộn để đến phòng tập? 4 bài tập đơn giản sau đây sẽ giúp bạn sở hữu vòng 3 hấp dẫn đến phát hờn.
-
4 Bài Tập Giúp Tăng Cân Và Tăng Sức Mạnh Cho Nữ
Bạn luôn cảm thấy mình yếu ớt, dễ mỏi mệt? Sau đây là 4 bài tập giúp tăng sức mạnh vừa đơn giản nhưng cũng rất hiệu quả. Hãy cũng tham khảo bài viết
-
Các Bài Tập Chống Đẩy Giúp Tăng Cơ Bắp Cho Nam Giới
Thông thường các bài tập chống đẩy không cần dụng cụ đi kèm lại đơn giản nhưng hiệu quả nó mang lại trong việc phát triển cơ bắp là không nhỏ. -
Những Bài Tập Gym Không Thể Bỏ Qua
Tập gym giúp tăng cân, tăng cơ nhanh rất hiệu quả đối với nam giới. Hàng ngày, bạn dành ra khoảng 20 phút để tập luyện, kiên trì trong thời gian dài sẽ có được cơ thể săn chắc. -
Cơ Tay Săn Chắc Và Vạm Vỡ Với 10 Bài Tập Đơn Giản
Để có một đôi tay chắc khỏe, bạn nên chăm chỉ tập luyện 10 bài tập dưới đây. Hãy cùng tham khảo và thực hiện. -
Bài Tập Hỗ Trợ Tăng Cân Tự Nhiên Ngay Tại Nhà Bạn Nên Thử
Dưới đây là một vài tài tập hỗ trợ tăng cân tự nhiên mà bạn nên áp dụng thường xuyên ngay tại nhà để cải thiện sức khỏe và giúp cơ bắp săn chắc, nở nang. -
Điểm Danh Những Bài Tập Tăng Cân Ngày Cuối Tuần Cho Cả Nam Và Nữ
Bạn đang lo lắng về cân nặng, vóc dáng của mình. Cuối tuần vận động với những bài tập đơn giản vẫn có thể giúp tăng cân một cách hiệu quả. -
Bài Tập Tăng Cân Với Ghế Dành Cho Người Gầy
Nếu tập luyện đúng cách và chăm chỉ, người gầy vẫn có thể tăng cân, giúp vòng 1 và 3 nở nang hơn nhưng thân hình vẫn săn chắc. Câu hỏi ở đây chính là, bạn đã sẵn sàng tập luyện ngay hôm nay chưa? -
Bài Tập Tăng Cân, Cánh Tay Săn Chắc
Do cấu trúc cơ thể khác biệt, dù tập luyện nặng bao nhiêu, bắp tay của phái nữ sẽ ít bị phình to, phát triển cơ như đàn ông mà sẽ thon gọn và săn chắc hơn. -
4 Động Tác Hiit Giúp Săn Đùi, Gọn Eo Và Tăng Cân
Trong những ngày mưa và ẩm ướt, tâm trạng của nhiều người bỗng trở nên chán nản. Thay vì những bài tập quen thuộc hằng ngày, bạn hãy thử thay đổi bằng combo 4 động tác HIIT chỉ tốn 5 phút để tập dưới đây. -
Các Bài Tập Thể Hình Cơ Bản Giúp Tăng Cân
6 bài tập thể hình cơ bản cho các nhóm cơ chỉ với chiếc máy tạ kéo đa năn giúp tăng cân an toàn và sở hữu vóc dáng săn chắc, cân đối. -
Những Bài Tập Tăng Cân Hỗ Trợ Bạn Nên Áp Dụng
Bạn không cần phải vận động nhiều và quá lao lực mà chỉ nên tập luyện một vài bài tập tăng cân nhẹ nhàng hàng ngày. Dưới đây là một vài bài tập thể dục mà bạn nên áp dụng ngay nhé. -
Tăng Cân Nhanh Với 4 Động Tác Yoga Dành Cho Nữ
Yoga là bộ môn thể thao tốt cho sức khỏe, giúp giảm stress, tăng cân nhanh chóng và mang đến cảm giác sảng khoái cho tinh thần. Dưới đây là 4 bài tập yoga giúp bạn tăng cân hiệu quả. -
3 Động Tác Đơn Giản Giúp Tăng Cân
Chỉ cần 10 – 15 phút luyện tập 3 động tác này tại nhà sẽ giúp bạn sở hữu vóc dáng cân đối, săn chắc và năng động suốt cả mùa hè. Hãy tham khảo bài viết và thực hiện nó -
Bài Tập Tăng Thể Lực, Tăng Cân Cho Nam Giới
Nam giới ai cũng muốn có thân hình khỏe mạnh, năng lượng dồi dào và lựa chọn hàng đầu là tập thể dục, chơi thể thao. Sau đây là 5 động tác không thể bỏ qua. -
4 Bài Tập Tăng Cân Bằng Ghế Dành Cho Nữ
Bạn đang muốn tăng cân nhưng quá bận rộn để đến phòng tập? 4 bài tập đơn giản sau đây sẽ giúp bạn sở hữu vòng 3 hấp dẫn đến phát hờn. -
4 Bài Tập Giúp Tăng Cân Và Tăng Sức Mạnh Cho Nữ
Bạn luôn cảm thấy mình yếu ớt, dễ mỏi mệt? Sau đây là 4 bài tập giúp tăng sức mạnh vừa đơn giản nhưng cũng rất hiệu quả. Hãy cũng tham khảo bài viết
Fanpage